Mataram,12/6/2024– Di era teknologi saat ini, ada sangat banyak cara mudah untuk menjaga kesehatan fisik. Di antaranya adalah dengan menggunakan aplikasi kesehatan atau kebugaran yang memungkinkan kita untuk melacak pola makan, tidur serta aktivitas fisik lainnya yang dilakukan. Selain itu, teknologi juga memberikan akses mudah ke informasi seperti informasi kesehatan, tips dan trik menjaga kesehatan tubuh serta sumber daya online lainnya yang dapat membantu kita membuat keputusan yang lebih baik tentang kesehatan kita.
foto: Dokumentasi wawancara dengan Ni Wayan Eka Wahyu Ekawati salah satu pegawai di bidang akademik di IAHN Gde Pudja Mataram
Menurut Beliau sangat penting bagi kita semua untuk menjaga kesehatan tubuh mulai dari aktifitas sehari-hari hingga makanan yang di konsumsi mempengaruhi kesehatan fisik seseorang. “Selain dari pemanfaatan teknologi untuk kesehatan, saya juga melakukan olahraga seperti berjalan santai dan mengkonsumsi vitamin sehari 1x selain itu saya juga sesering mungkin untuk minum air karena bagi tubuh kita 70% mengandung air. Karena aktifitas bekerja saya juga sering melakukan aktifitas di luar jam kerja, jadi penting bagi saya untuk menjaga kesehatan tubuh”, Ujar beliau.
Menjaga kesehatan tubuh juga sangat penting dikarenakan beberapa alasan, yaitu:
- Mencegah Penyakit, penyakit akan mudah di cegah apabila kita memiliki tubuh yang sehat.
- Energi dan Produktifitas, semakin sehat seseorang maka energi yang dihasilkan tubuh semakin besar hal tersebut akan mempengaruhi produktifitas seseorang.
- Daya Tahan Tubuh, memiliki tubuh yang sehat berart memiliki daya tahan tubuh yang bagus juga karena saat daya tahan tubuh baik maka tubuh dengan mudah melawan berbagai macam penyakit.
- Kualitas Hidup, semakin sehat seseorang pasti memiliki kualitas hidup yang baik.
Luh Sulasti Ningsih
