Mataram, NTB- Mahasiswa Institut Agama Hindu Negeri (IAHN) Gde Pudja Mataram kini memiliki pilihan baru untuk menjaga kesehatan fisik dan mental mereka, yaitu dengan mengikuti kegiatan yoga yang diadakan oleh Unit Kegiatan Mahasiswa (UKM) Yoga.UKM Yoga IAHN Gde Pudja Mataram rutin mengadakan kegiatan yoga di kampus, yang terbuka untuk seluruh mahasiswa dari berbagai jurusan dan tingkat semester. Kegiatan ini tidak hanya bermanfaat untuk meningkatkan kesehatan fisik, tetapi juga membantu mahasiswa untuk mengelola stres dan meningkatkan fokus belajar. Yoga adalah salah satu dari enam ajaran dalam Filsafat Hindu yang menitikberatkan pada aktivitas meditasi atau tapa. Melalui latihan yoga, mahasiswa dapat melatih keseimbangan tubuh dan pikiran, meningkatkan fleksibilitas, dan membangun kekuatan otot. Selain itu, yoga juga dapat membantu mahasiswa untuk meningkatkan kualitas tidur, mengurangi kecemasan, dan meningkatkan konsentrasi. Hal ini tentu saja sangat bermanfaat bagi mahasiswa yang sedang menjalani perkuliahan dengan berbagai tugas dan ujian. Antusiasme mahasiswa terhadap kegiatan yoga di IAHN Gde Pudja Mataram cukup tinggi. Hal ini terlihat dari banyaknya mahasiswa yang mengikuti kegiatan yoga secara rutin yang di adakan oleh UKM Yoga, Sabtu dan Minggu pukul: 06:00-09:00 secara rutin.

I Gede Rizki salah satu mahasiswa IAHN Gde Pudja Mataram dan salah satu angota UKM Yoga menyatakan:“mengaku sangat terbantu dengan mengikuti kelas yoga;” “Yoga membantu saya untuk lebih fokus belajar dan mengurangi stres. Saya juga merasa lebih segar dan berenergi setelah mengikuti kelas yoga,” ujarnya. Oleh karena itu Ia pun mengajak mahasiswa lain dan teman-temanya untuk berpartisipasi untuk kegiatan yoga. “Yoga adalah kegiatan yang positif dan bermanfaat bagi kesehatan fisik dan mental. Saya mengajak semua mahasiswa dan teman-teman saya untuk mencoba yoga dan merasakan manfaatnya sendiri,” ajaknya. UKM Yoga IAHN Gde Pudja Mataram tidak hanya fokus mengajar atau berkegiatan dikampus saja tetapi mereka juga serimg mengadakan kegiatan diluar kampus, seperti di taman dan tempat wisata lainya. Hal ini bertujuan untuk menyadarkan pentingnya kesehatan melalui yoga kepada masyarakat luas dikarenakan kesehatan fisik dan mental itu sangat penting.

Manfaat Yoga bagi Mahasiswa: Meningkatkan kesehatan fisik dan mental, Mengelola stres, Meningkatkan fokus belajar, Meningkatkan kualitas tidur, Meningkatkan konsentrasi, Membangun kekuatan otot, Meningkatkan fleksibilitas. Kegiatan Yoga di IAHN Gde Pudja Mataram: Kelas yoga rutin di kampus, Kegiatan yoga di luar kampus (taman dan tempat wisata), Workshop dan seminar tentang yoga